jak się

[...] B przysiad 5x5,wyciskanie w staniu 5x5,mc 5x5,drążek podchwyt 3x max powt.Wszystkie te ćwiczenia starałem sie wykonywale zawsze na dużych obciążeniach np 75kg szło w seriach na klate,ale zawsze dokładałem na serii.Teraz mam problem bo np lewy biceps jest większy od prawego o 1cm i jak to nadrobić oraz jeszcze jakie ćwiczenia dac na kaptury??

[...] B przysiad 5x5,wyciskanie w staniu 5x5,mc 5x5,drążek podchwyt 3x max powt.Wszystkie te ćwiczenia starałem sie wykonywale zawsze na dużych obciążeniach np 75kg szło w seriach na klate,ale zawsze dokładałem na serii.Teraz mam problem bo np lewy biceps jest większy od prawego o 1cm i jak to nadrobić oraz jeszcze jakie ćwiczenia dac na kaptury??

Wyczuwam lekką prowokację no ale cóż. Tak jak zostało napisane - odstaw to dziadostwo i weź się za trening

Dziś odbyły się zawody w Irlandii, startowało kilku Polaków. Wynik był przeliczany na Wilks'a. Jak będą jakieś filmy to wrzucimy. /SFD/2017/4/30/eb222c555acf4e8ca9408339ff9940f1.jpg /SFD/2017/4/30/9c4eaf4845824099bfca132813f68a3c.jpg

Mogę Wam załatwić start w następnych zawodach to im pokażecie jak w Polsce się wyciska..

Mogę Wam załatwić start w następnych zawodach to im pokażecie jak w Polsce się wyciska.. Jeśli dopuszczają start zawodników , którzy nie są zameldowani w Irlandii....

Jak zapomniałeś, to proponuję udać się jeszcze raz i dopytać o wszystko co cię nurtuje.

Jedynie co się czasem przydaje to pas, ewentualnie kompresja na nogi jak masz problem z żyłami.

Kaługa kreatyna ci nie zaszkodzi a napewno pomoże/nie naczytałeś się czasem postów o tym jak za wcześnie na kreatynę-jest ich dość dużo/ ale mimo to możesz brać ją śmiało, tylko nie jestem pewien czy opieranie swej supl. na Trecu jest właściwe, ale może chociaż tobie przyniesie ono efekty czego ci życzę...!!?

ja sie z nikim nie założyłem tylko teraz zaczołem inaczej podchodzić do sprawy nie wiem czy mój cel jest realny do osiągniecia ale mam nadzieje że dam rade . szukam pomocy bo nie mam takiego stażu na siłce jak niektórzy z was

debi.. z was pytam się normalnie a odpowiadacie jak debi.. i poje..

no soory to wejdz na forum suplementy np i zakazdym razem jak ktos sie pyta z nowicjuszy o hmb to stara gwardia mowi ze sobie darowal ze to szit, wiec cos w tym jest, a tylko ci ktorzy maa w tym interes mowia ze dziala, czy masz jakies naukowe dowody na to ze działa?

to ile masz w tym pasie 97 czy 90 bo jak 97 to nawet sie za saa nie lap bo bedziesz pozniej plakal

Ani aakg, ani tauryna nie pobudza. Odzywiam sie w miare zdrowo białka źre ile wlezie... aha, rozumiem Poza tym, ja tez jem jeden posilek z rodzina-mianowicie obiad, i jakosc daje rade bez problemu wszystko pogodzic. Masz 16 lat i nie masz czasu na gotowanie? Poza tym, skoro nie masz kasy, to jak kupiles suple?

Ok dziękówka za odpowiedź.Niema to jak odpowiedź na pytanie.Pytalem o rozpiske nie o diete.Widze ,że musze gdzieś indziej sie dowiadywać

na diecie się skup to suple nie będą potrzebne, bo zakładam, że nie tyrasz 10 treningów tygodniowo. te 150zł co byś wydał na odżywki lepiej spożytkujesz jak kupił kurę, warzywa i ryż :)

Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu [...]

Tomek ma rację. Jak dla mnie najlepsz smak to jest truskawka-banan. Ale ja zawsze z kolega zamawiamy dwie duże paki raz czekolada i raz truskawka-banan i dzielimy je na połowę tak żeby smaki się nie nudziły

wyniki mogą wskazywać na początki nadczynności tarczycy shgb może być niskie przy długim stosowaniu saa ,tylko znowu z drugiej strony przy nadczynności shgb było by raczej wysoko tutaj brakuje min kilku badań jak testosteron i estradiol oraz warto by się zainteresować tą tarczycą bo być może potrzebne będzie wprowadzenie jakiś leków

witaj, jak ajbardziej mozna laczyc oba suplementy razem, nic tutaj nie bedzie sie gryzlo, bcaa mozna popijac sobie na treningu razem z woda, rozpuszczajac sobie okolo 10-20g w trakcie treningu lub tez wrzucic sobie porcje amin przed wysilkiem, innym rozwiazaniem jest rowniez wykorzystanie aminokwasow typu EAA, ktore rowniez z powodzeniem mozna [...]